Si estás pensando en viajar a Tenerife o ya tienes el billete comprado, seguramente te estás preguntando qué puedes hacer allí más allá de ir a la playa y tomar el sol. La respuesta corta es: muchísimo. La respuesta larga es la que vas a leer aquí.
Tenerife no es solo la isla más grande de Canarias, también es una de las más completas en cuanto a actividades al aire libre, deportes, planes en la naturaleza y experiencias relacionadas con el mar. Aquí puedes hacer senderismo a más de 2.000 metros de altitud por el Parque Nacional del Teide, practicar surf en playas concretas del norte, lanzarte en parapente en zonas autorizadas del sur, bucear en reservas marinas con tortugas y rayas, recorrer barrancos, montar en bicicleta por carreteras de montaña o simplemente caminar por bosques de laurisilva que no existen en la península.
En este artículo te voy a explicar todas las actividades que puedes hacer en Tenerife: dónde se practican y qué tipo de experiencia puedes esperar. La idea es que termines de leer y tengas claro qué encaja contigo.
Senderismo con rutas para todos los niveles
Si hay una actividad que define Tenerife es el senderismo. La isla tiene una red muy amplia de senderos señalizados y zonas naturales protegidas donde caminar es el plan principal.
Parque Nacional del Teide
El Parque Nacional del Teide es el lugar más visitado de Tenerife. Aquí puedes hacer rutas muy diferentes entre sí. No es solo subir al pico. De hecho, la mayoría de las personas recorren senderos circulares o lineales por las Cañadas del Teide.
- Sendero 7 (Montaña Blanca – Pico del Teide): Es la ruta que te lleva hasta la cima del Teide (3.715 metros). Necesitas permiso para el último tramo hasta el cráter. Es exigente, con fuerte pendiente y muchas horas de subida.
- Sendero 3 (Roques de García): Es una ruta circular sencilla y muy popular. Aquí verás el Roque Cinchado y formaciones volcánicas muy reconocibles.
- Sendero 9 (Teide – Pico Viejo): Más largo y exigente, ideal si ya tienes experiencia en montaña.
Es importante que tengas en cuenta que, aunque el clima en la costa sea cálido, arriba puede hacer frío, viento e incluso nevar en invierno.
Parque Rural de Anaga
En el noreste de la isla está el Parque Rural de Anaga. Aquí el paisaje cambia por completo. Encontrarás bosques de laurisilva, caminos antiguos y senderos con bastante humedad.
Algunas rutas recomendadas:
- Sendero del Bosque Encantado (El Pijaral): Necesita autorización previa. Es corto, pero muy especial por su vegetación.
- Cruz del Carmen – Chinamada: Ruta con vistas al mar y a los caseríos tradicionales.
- Taganana – Afur: Ideal si quieres combinar montaña y costa.
Anaga es perfecto si buscas caminar sin grandes desniveles técnicos pero con paisajes muy diferentes a los del sur.
Macizo de Teno
En el noroeste está el Macizo de Teno, otra zona muy frecuentada por senderistas.
- Barranco de Masca: Es uno de los descensos más conocidos. Actualmente está regulado y necesitas reserva. Se baja desde el caserío de Masca hasta la playa.
- Punta de Teno: No es una ruta exigente, pero sí un lugar ideal para caminar y disfrutar del entorno.
Playas y actividades relajadas relacionadas con el mar
Tenerife tiene playas de arena volcánica negra y también de arena clara importada. Muchas de ellas son perfectas para actividades tranquilas relacionadas con el mar.
Playa de Las Teresitas (Santa Cruz)
Es una de las playas más conocidas. Arena clara, agua tranquila y poco oleaje. Ideal si quieres nadar con calma, practicar paddle surf en condiciones sencillas o simplemente pasar el día.
Playa del Duque (Costa Adeje)
Más turística, con servicios completos. Aquí es habitual alquilar hamacas, hacer paddle surf o disfrutar de paseos en moto de agua.
Playa de El Médano
Muy diferente a las anteriores. Aquí el viento es constante y es uno de los mejores lugares de Europa para windsurf y kitesurf.
Surf, windsurf y kitesurf
Si te interesan los deportes de tabla, Tenerife tiene zonas muy concretas donde se concentran.
Surf en el norte
- Playa de Las Américas (zona de El Conquistador): Aunque está en el sur, es uno de los puntos más famosos para surf. Olas constantes y varias escuelas.
- Playa de Benijo (Anaga): Más salvaje y con oleaje potente. No es para principiantes.
- El Socorro (Los Realejos): Muy popular entre surfistas locales.
Windsurf y kitesurf en El Médano
El Médano es el punto clave. Aquí se celebran competiciones internacionales. El viento es constante y hay zonas diferenciadas para windsurf y kitesurf. Si nunca lo has probado, hay escuelas que ofrecen cursos de iniciación.
Buceo y snorkel
Tenerife es uno de los mejores lugares de España para bucear. Las aguas son claras y la temperatura es estable durante todo el año.
Zonas habituales de buceo
- Las Galletas: Muy popular para ver tortugas.
- Montaña Amarilla (Costa del Silencio): Ideal para snorkel.
- Radazul: Zona tranquila, con fondos accesibles.
Aquí puedes ver rayas, peces trompeta, bancos de salemas, morenas y, en algunas zonas, angelotes. No necesitas experiencia previa para hacer un bautismo de buceo.
Avistamiento de cetáceos
Entre Los Cristianos y Los Gigantes se encuentra uno de los pocos lugares de Europa donde puedes ver calderones tropicales y delfines mulares durante todo el año.
En esta franja marina se concentran la mayoría de las salidas en barco. Según datos del sector turístico del sur de Tenerife, el avistamiento de cetáceos es una de las actividades más demandadas por visitantes, especialmente en la zona entre Puerto Colón (Costa Adeje) y Los Gigantes.
Desde la empresa Wavy Club explican que, dentro de las experiencias relacionadas con el mar, el avistamiento de cetáceos en la franja suroeste es la experiencia más solicitada por quienes visitan Tenerife, concentrando una parte muy importante de las reservas en actividades acuáticas. La mayor parte de estas salidas se realizan en el corredor marino Teno-Rasca, declarado Zona Especial de Conservación.
Es importante que elijas empresas autorizadas y respetuosas con la normativa.
Parapente
Si te interesa el parapente, Tenerife es uno de los destinos más consolidados de Europa para volar en tándem durante todo el año. La combinación de clima estable, relieve montañoso y orientación sur hace que las condiciones de vuelo sean muy favorables en muchas épocas del año.
El parapente en Tenerife está muy estructurado, con zonas de despegue claras, aterrizajes definidos y profesionales que vuelan prácticamente a diario.
Zonas habituales de despegue
Ifonche (Adeje)
Es uno de los despegues más conocidos y utilizados del sur. Está situado en una zona de medianías, con buenas condiciones térmicas. Desde aquí despegan la mayoría de vuelos en tándem para personas que prueban el parapente por primera vez. El vuelo suele durar entre 15 y 30 minutos, dependiendo de las condiciones del viento. Las vistas incluyen la costa de Adeje, La Caleta y, en días despejados, La Gomera.
Taucho (Adeje)
También en el municipio de Adeje, es otro punto muy habitual. Se utiliza cuando las condiciones en Ifonche no son las más adecuadas. Ofrece vuelos similares en duración y recorrido, y también termina generalmente en la costa sur.
Izaña (zona del Teide)
Aquí ya hablamos de vuelos más técnicos y de mayor altitud. El despegue está a más de 2.000 metros sobre el nivel del mar. No es el típico vuelo turístico corto. Se utiliza cuando las condiciones meteorológicas lo permiten y suele estar más orientado a pilotos con experiencia o vuelos especiales. Las vistas incluyen el Parque Nacional del Teide y gran parte de la isla.
Aterrizajes habituales
La mayoría de los vuelos en tándem aterrizan en:
- Playa de La Enramada (La Caleta)
- Zona de aterrizaje en Costa Adeje
Son áreas amplias y acondicionadas para este tipo de actividad. El aterrizaje es suave y controlado. No necesitas experiencia previa si haces vuelo en tándem, ya que vuelas con un piloto profesional que se encarga de todo el control técnico.
Lo único que necesitas es seguir instrucciones sencillas: correr unos pasos en el despegue y levantar las piernas en el aterrizaje. Es una actividad accesible si no tienes lesiones graves y mantienes una condición física básica.
Barranquismo y escalada
Si buscas algo más activo y con contacto directo con la roca, el barranquismo y la escalada son dos opciones muy interesantes en Tenerife.
Barranquismo
En Tenerife el barranquismo depende mucho de la temporada. A diferencia de otras zonas de España, aquí los barrancos no siempre llevan agua. Por eso, se practica sobre todo en temporada de lluvias o en descensos específicos autorizados.
Barranco de Los Carrizales (Macizo de Teno)
Es uno de los más conocidos. Está dentro del Parque Rural de Teno y tiene regulación de acceso. Necesitas autorización previa. El descenso combina caminatas por el cauce, destrepes y algunos rápeles. No es un parque de aventura artificial. Es un entorno natural protegido, por lo que el respeto a la normativa es obligatorio.
La actividad suele durar varias horas y exige buena forma física. No es recomendable si no estás acostumbrado a caminar por terreno irregular.
Barranco de Masca
Es uno de los descensos más famosos de Tenerife. Actualmente está regulado y solo se puede hacer con reserva. Aunque muchas personas lo conocen como ruta de senderismo, el recorrido incluye tramos técnicos donde el terreno es inestable y puede requerir apoyo con cuerda según las condiciones.
Aquí es importante que tengas claro que no es un paseo sencillo. Hay desnivel, piedras sueltas y calor en determinadas épocas del año.
En ambos casos, lo habitual es realizar la actividad con guía especializado. Se requiere resistencia física, capacidad para caminar durante horas y ausencia de problemas graves de rodilla o vértigo.
Escalada
Tenerife tiene una comunidad de escaladores muy activa y zonas equipadas con vías de diferentes niveles.
Arico
Es la principal escuela de escalada deportiva de la isla. Aquí encontrarás decenas de sectores con vías equipadas en roca volcánica. Los grados son variados, desde iniciación hasta niveles avanzados.
Es una zona muy frecuentada tanto por residentes como por visitantes que vienen exclusivamente a escalar. El acceso suele ser relativamente sencillo, aunque hay que caminar algunos minutos desde el aparcamiento.
Si nunca has escalado, hay empresas y profesionales que organizan bautismos de escalada con todo el material incluido.
Guaria (Macizo de Teno)
Es una zona más técnica. Las vías suelen ser más exigentes y el entorno es más aislado. Está orientada a personas con experiencia previa en escalada deportiva.
En ambas zonas debes llevar casco, arnés y material homologado. No es recomendable improvisar ni escalar sin conocimientos técnicos.
Ciclismo de carretera y mountain bike
Tenerife es un destino habitual de ciclistas profesionales y equipos que entrenan en invierno. La razón es sencilla: desnivel constante, carreteras en buen estado y clima estable.
Ciclismo de carretera
Si te gusta la bicicleta de carretera, aquí vas a encontrar algunos de los puertos más duros y largos de España.
Puerto de la Cruz – El Teide
Es una subida larga y exigente. Sales prácticamente desde el nivel del mar y asciendes hasta más de 2.000 metros. La pendiente es constante, con tramos prolongados que requieren buena preparación física.
No es una ruta para principiantes. Son muchas horas de esfuerzo continuo.
Vilaflor – Las Cañadas
Vilaflor es uno de los pueblos más altos de España. Desde aquí puedes subir hacia el Parque Nacional del Teide por carreteras amplias y bien asfaltadas. El desnivel acumulado es importante, aunque el trazado es más constante que otras subidas.
En ambas rutas debes tener en cuenta el cambio de temperatura entre la costa y la alta montaña.
Mountain bike
Si prefieres bicicleta de montaña, también tienes opciones muy interesantes.
La Esperanza
Zona forestal con pistas amplias y senderos técnicos. Es habitual encontrar rutas circulares largas, con desniveles moderados pero constantes.
Anaga
Aquí el terreno es más técnico. Hay senderos estrechos, zonas húmedas y descensos exigentes. No es recomendable si no tienes experiencia en montaña.
En ambos casos, es importante respetar senderos señalizados y compartir espacio con senderistas.
Rutas en kayak y paddle surf
Si quieres disfrutar del mar sin motor y sin demasiada exigencia física, el kayak y el paddle surf son buenas opciones.
Los Gigantes
Es uno de los lugares más habituales para alquilar kayak. Desde aquí puedes recorrer la base de los acantilados, que alcanzan varios cientos de metros de altura. Las salidas suelen hacerse por la mañana, cuando el mar está más calmado.
El Médano
Aquí el viento puede complicar la actividad, pero en días tranquilos es buena zona para paddle surf.
Costa de Adeje
Hay puntos más resguardados donde se organizan rutas guiadas. Algunas incluyen snorkel en pequeñas calas.
En todos los casos debes consultar el estado del mar. Aunque sea una actividad tranquila, el viento y la corriente pueden dificultar el regreso.
Observación astronómica en el Teide
El cielo del Parque Nacional del Teide es uno de los más valorados a nivel internacional para la observación astronómica. La altitud, la baja contaminación lumínica y la estabilidad atmosférica lo convierten en un lugar muy adecuado para ver estrellas y planetas.
Hay miradores habilitados donde puedes acudir por tu cuenta, como:
- Mirador de La Ruleta
- Mirador de Sámara
- Zona de Izaña
También existen actividades nocturnas organizadas con telescopios y explicaciones sencillas. No necesitas conocimientos previos. Lo importante es abrigarte bien, incluso en verano, porque por la noche la temperatura baja bastante.
Si te interesa la astronomía, esta es una de las actividades más recomendables para cerrar el día después de explorar la isla.
Ven a Tenerife y disfruta
Tenerife es una isla donde puedes combinar montaña, mar, deportes de riesgo, planes tranquilos y experiencias naturales en pocos kilómetros. Puedes subir a más de 3.700 metros por la mañana y estar nadando en el mar por la tarde. Puedes hacer parapente, bucear con tortugas, recorrer bosques antiguos o caminar por coladas volcánicas recientes.
Ahora que sabes todo lo que puedes hacer en Tenerife, puedes organizar tu viaje con criterio y aprovechar la isla de verdad.
